10.0 km | 00:45:30 | 04:32/km日期: 2018-12-12 07:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 05'05" / 04'54" / 04'36" / 04'27" / 04'23" / 04'10" / 04'17" / 04'17" / 04'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.97 km 
adidas adiZero Boston 7m 累積 :
2433.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'05" | 00:10'14" |
| 3 | 04'54" | 00:15'08" |
| 4 | 04'36" | 00:19'44" |
| 5 | 04'27" | 00:24'11" |
| 6 | 04'23" | 00:28'34" |
| 7 | 04'10" | 00:32'44" |
| 8 | 04'17" | 00:37'01" |
| 9 | 04'17" | 00:41'18" |
| 10 | 04'07" | 00:45'25" |
| 10.0 | 04'07" | 00:45'30" |
展開計圈分析
留言 
