6.6 km | 00:48:15 | 07:20/km日期: 2018-12-11 18:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'40" / 07'16" / 07'33" / 07'11" / 07'08" / 07'20" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'08") | 561 / 6561 |
8 | | 11'12" (+04'05") | 5 / 6566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'16" | 00:14'56" |
3 | 07'33" | 00:22'29" |
4 | 07'11" | 00:29'40" |
5 | 07'08" | 00:36'48" |
6 | 07'20" | 00:44'08" |
6.6 | 07'20" | 00:48'18" |