陸豪 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
ID 369143

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12.0 km | 01:53:59 | 09:29/km

2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-09
成績	01:53:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

日期: 2018-12-09 19:36 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練

賽後評分: 好棒
給 5 星

12月累積里程 : 527.52 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	03'53"	00:10'17"
3	04'09"	00:14'26"
4	04'14"	00:18'40"
5	03'42"	00:22'22"
6	12'18"	00:34'40"
7	05'48"	00:40'28"
8	05'53"	00:46'21"
9	14'41"	01:01'02"
10	06'03"	01:07'05"
11	05'08"	01:12'13"
12	05'19"	01:17'32"
13	04'41"	01:22'13"
14	14'31"	01:36'44"
15	04'04"	01:40'48"
16	05'34"	01:46'22"
16.8	09'50"	01:53'50"

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