5.4 km | 00:32:57 | 06:04/km日期: 2018-12-06 19:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'30" / 06'22" / 06'50" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'21") | 1003 / 1003 | 172 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1006 / 2009 | 170 / 104 |
3 | | 05'30" | 1006 / 3016 | 171 / 106 |
4 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 4017 | 167 / 94 |
5 | | 06'47" (+01'17") | 1005 / 5022 | 164 / 89 |
6 | | 06'32" (+01'02") | 420 / 5442 | 167 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'37" | 00:11'29" |
3 | 05'30" | 00:16'59" |
4 | 06'22" | 00:23'21" |
5 | 06'50" | 00:30'11" |
5.4 | 06'35" | 00:32'57" |