6.6 km | 00:29:54 | 04:30/km日期: 2018-12-04 19:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'50" / 03'51" / 05'55" / 03'50" / 06'01" / 03'48" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'50" (+00'22") | 1000 / 1000 | 184 / 140 |
2 | | 03'50" (+00'22") | 1001 / 2001 | 184 / 140 |
3 | | 03'28" | 71 / 2073 | 192 / 149 |
4 | | 15'52" (+12'24") | 180 / 2254 | 193 / 32 |
5 | | 03'44" (+00'16") | 1000 / 3254 | 185 / 144 |
6 | | 03'49" (+00'21") | 1001 / 4255 | 185 / 141 |
7 | | 03'34" (+00'06") | 79 / 4335 | 176 / 158 |
8 | | 14'24" (+10'56") | 216 / 4551 | 189 / 36 |
9 | | 03'46" (+00'18") | 1008 / 5559 | 186 / 142 |
10 | | 03'48" (+00'20") | 1006 / 6566 | 185 / 141 |
11 | | 03'44" (+00'16") | 58 / 6624 | 184 / 145 |
12 | | 09'01" (+05'33") | 27 / 6651 | 192 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'51" | 00:07'41" |
3 | 05'55" | 00:13'36" |
4 | 03'50" | 00:17'26" |
5 | 06'01" | 00:23'27" |
6 | 03'48" | 00:27'15" |
6.6 | 04'10" | 00:29'54" |