3.0 km | 02:02:44 | 40:21/km日期: 2018-12-09 09:46 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 51'35" / 50'25" / 32'59" / 60'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'34" (+18'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'41" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:00'02" (+27'03") | 41 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'35" | 00:51'35" |
2 | 50'25" | 01:42'00" |
3 | 32'59" | 02:14'59" |
3.0 | 60'04" | 02:17'29" |