43.1 km | 03:30:13 | 04:52/km日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 2385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'57" / 05'10" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 04'54" / 04'54" / 04'50" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 05'01" / 04'55" / 04'58" / 04'53" / 04'57" / 05'01" / 04'53" / 04'51" / 04'40" / 05'01" / 05'00" / 04'49" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'45" / 04'18" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 04'09" / 04'44" / 04'51" / 05'11" / 04'34" / 04'24" / 00'05" / 03'10" / 16'53" /
第二馬:2018台北全馬
賽前給自己定了一個高標330完賽
從賽前三個月,在心裡就默默許下這目標
但直到賽前一晚
因有上次初馬(萬金石)慘痛經歷
其實自己也沒什麼把握⋯
天氣:雨(完全無雨天比賽經驗)
這三個月不就為了今天?
上吧!
出發沒多久鞋子裡就全濕了,心裡更不安
一路跑到半馬,看了時間,1:47:xx!!
完全落後2分多鐘!!
後半馬一路提速,但真的很怕撞牆期提早出現!
心中這句話又出現:這三個月不就為了今天?!
不管!加速開下去了!!
就這樣一路忍著腳底被雨水浸泡過頭產生的痛楚,一邊擔心身體極限提早撞牆出現⋯
一直來到最後大魔王:基隆路隧道
一進隧道,夾雜半馬後段大量跑者,馬上感受一股悶熱,完了!我連呼吸都有困難,接連一陣暈眩+作嘔!真的整個要隨時暈過去的感覺!
這三個月不就為了今天?!(這句話真的很好用👍)
那就降速跑,撐到隧道口,我活下來了!
然後上坡,身旁一位全馬跑者,一直大聲的啊~啊~啊~,每跑一步就啊一聲(X的!你以為只有你很痛苦嗎?我也想啊一下啊~)
能跑到這裡每個全馬跑者都已經是極限!
最後的2k應該是全馬世界最搖遠的距離了。
一路到最後一個彎,真的快不行!
但不能停下!何況今天絕佳幸運竟然沒出現撞牆期!絕對要把握!都拼到這裡,說什麼也不能放!!!
衝線前500公尺只能說完全是呈現喪屍狀態,看了終點上的時鐘,3:30:47!
哇!不管了!使用最後求生力氣衝了!
壓線⋯
大會成績3:30:54
個人成績3:29:58
達到了!真的達成了!!又完成一個人生目標清單
全馬可以封腳了!
YA!!!
「曾經年初馬在賽場上失去的一切,我重新從賽場上拿回來。」
12月累積里程 : 152.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'10" | 00:11'07" |
3 | 05'11" | 00:16'18" |
4 | 05'04" | 00:21'22" |
5 | 04'55" | 00:26'17" |
6 | 04'54" | 00:31'11" |
7 | 04'54" | 00:36'05" |
8 | 04'50" | 00:40'55" |
9 | 04'52" | 00:45'47" |
10 | 04'53" | 00:50'40" |
11 | 04'54" | 00:55'34" |
12 | 04'52" | 01:00'26" |
13 | 04'54" | 01:05'20" |
14 | 04'55" | 01:10'15" |
15 | 04'56" | 01:15'11" |
16 | 05'01" | 01:20'12" |
17 | 04'55" | 01:25'07" |
18 | 04'58" | 01:30'05" |
19 | 04'53" | 01:34'58" |
20 | 04'57" | 01:39'55" |
21 | 05'01" | 01:44'56" |
22 | 04'53" | 01:49'49" |
23 | 04'51" | 01:54'40" |
24 | 04'40" | 01:59'20" |
25 | 05'01" | 02:04'21" |
26 | 05'00" | 02:09'21" |
27 | 04'49" | 02:14'10" |
28 | 04'44" | 02:18'54" |
29 | 04'48" | 02:23'42" |
30 | 04'52" | 02:28'34" |
31 | 04'45" | 02:33'19" |
32 | 04'18" | 02:37'37" |
33 | 04'45" | 02:42'22" |
34 | 04'43" | 02:47'05" |
35 | 04'44" | 02:51'49" |
36 | 04'45" | 02:56'34" |
37 | 04'09" | 03:00'43" |
38 | 04'44" | 03:05'27" |
39 | 04'51" | 03:10'18" |
40 | 05'11" | 03:15'29" |
41 | 04'34" | 03:20'03" |
42 | 04'24" | 03:24'27" |
43 | 00'05" | 03:24'32" |
44 | 03'10" | 03:27'42" |
43.2 | -2'-58" | 03:30'14" |