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stinger
新北市
ID 264048
20 位追隨者
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stinger
全馬
|
03:10:34
|
04:30/km
|
第19馬
2018 臺北馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
03:10:34
總名次
289 / 6272
分組名次
125 / 1543
平均速度
04:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'54")
00:21'54" (+00'08")
00:43'40"
10 km
(00:43'40")
00:21'46"
15 km
(01:05'37")
00:21'57" (+00'11")
00:44'07" (+00'27")
20 km
(01:27'47")
00:22'10" (+00'24")
25 km
(01:50'45")
00:22'58" (+01'12")
00:46'07" (+02'27")
30 km
(02:13'54")
00:23'09" (+01'23")
35 km
(02:36'35")
00:22'41" (+00'55")
00:45'34" (+01'54")
40 km
(02:59'28")
00:22'53" (+01'07")
Finish
(03:10:34)
日期:
2018-12-09 06:30
-
總爬升:
294 m
-
地點:
台北市
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2227 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'07"
(00'07")
20'55" (+16'40")
6 / 6
2
04'29"
(04'37")
04'29" (+00'14")
1000 / 1006
3
04'15"
(08'53")
04'15"
1000 / 2006
4
04'15"
(13'09")
04'15"
1000 / 3006
5
04'22"
(17'31")
04'22" (+00'07")
1000 / 4006
展開計圈分析
6
04'24"
(21'55")
04'24" (+00'09")
1000 / 5006
7
04'19"
(26'14")
04'19" (+00'04")
1000 / 6006
8
04'21"
(30'36")
04'21" (+00'06")
1000 / 7006
9
04'22"
(34'58")
04'22" (+00'07")
1000 / 8006
10
04'20"
(39'19")
04'20" (+00'05")
1000 / 9006
11
04'21"
(43'41")
04'21" (+00'06")
1000 / 10006
12
04'26"
(48'07")
04'26" (+00'11")
1000 / 11006
13
04'18"
(52'26")
04'18" (+00'03")
1000 / 12006
14
04'27"
(56'54")
04'27" (+00'12")
1000 / 13006
15
04'21"
(01:01'15")
04'21" (+00'06")
1000 / 14006
16
04'23"
(01:05'38")
04'23" (+00'08")
1000 / 15006
17
04'28"
(01:10'07")
04'28" (+00'13")
1000 / 16006
18
04'22"
(01:14'29")
04'22" (+00'07")
1000 / 17006
19
04'31"
(01:19'00")
04'31" (+00'16")
1000 / 18006
20
04'24"
(01:23'24")
04'24" (+00'09")
1000 / 19006
21
04'24"
(01:27'49")
04'24" (+00'09")
1000 / 20006
22
04'32"
(01:32'21")
04'32" (+00'17")
1000 / 21006
23
04'37"
(01:36'58")
04'37" (+00'22")
1000 / 22006
24
04'34"
(01:41'33")
04'34" (+00'19")
1000 / 23006
25
04'32"
(01:46'05")
04'32" (+00'17")
1000 / 24006
26
04'40"
(01:50'46")
04'40" (+00'25")
1000 / 25006
27
04'29"
(01:55'16")
04'29" (+00'14")
1000 / 26006
28
04'36"
(01:59'52")
04'36" (+00'21")
1000 / 27006
29
04'35"
(02:04'27")
04'35" (+00'20")
1000 / 28006
30
04'42"
(02:09'10")
04'42" (+00'27")
1000 / 29006
31
04'45"
(02:13'56")
04'45" (+00'30")
1000 / 30006
32
04'25"
(02:18'21")
04'25" (+00'10")
1000 / 31006
33
04'29"
(02:22'51")
04'29" (+00'14")
1000 / 32006
34
04'32"
(02:27'24")
04'32" (+00'17")
1000 / 33006
35
04'35"
(02:31'59")
04'35" (+00'20")
1000 / 34006
36
04'37"
(02:36'36")
04'37" (+00'22")
1000 / 35006
37
04'34"
(02:41'11")
04'34" (+00'19")
1000 / 36006
38
04'15"
(02:45'27")
04'15"
1000 / 37006
39
04'41"
(02:50'08")
04'41" (+00'26")
1000 / 38006
40
04'43"
(02:54'52")
04'43" (+00'28")
1000 / 39006
41
04'37"
(02:59'29")
04'37" (+00'22")
1000 / 40006
42
04'21"
(03:03'51")
04'21" (+00'06")
1000 / 41006
43
04'21"
(03:08'13")
04'21" (+00'06")
1000 / 42006
44
02'29"
(03:10'42")
04'00"
622 / 42628
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
418.14 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'15"
00:08'51"
3
04'17"
00:13'08"
4
04'22"
00:17'30"
5
04'24"
00:21'54"
6
04'19"
00:26'13"
7
04'22"
00:30'35"
8
04'22"
00:34'57"
9
04'21"
00:39'18"
10
04'22"
00:43'40"
11
04'26"
00:48'06"
12
04'18"
00:52'24"
13
04'28"
00:56'52"
14
04'22"
01:01'14"
15
04'23"
01:05'37"
16
04'28"
01:10'05"
17
04'22"
01:14'27"
18
04'32"
01:18'59"
19
04'24"
01:23'23"
20
04'24"
01:27'47"
21
04'33"
01:32'20"
22
04'37"
01:36'57"
23
04'35"
01:41'32"
24
04'32"
01:46'04"
25
04'41"
01:50'45"
26
04'29"
01:55'14"
27
04'37"
01:59'51"
28
04'35"
02:04'26"
29
04'43"
02:09'09"
30
04'45"
02:13'54"
31
04'26"
02:18'20"
32
04'30"
02:22'50"
33
04'32"
02:27'22"
34
04'36"
02:31'58"
35
04'37"
02:36'35"
36
04'35"
02:41'10"
37
04'15"
02:45'25"
38
04'42"
02:50'07"
39
04'43"
02:54'50"
40
04'38"
02:59'28"
41
06'36"
03:06'04"
42
02'07"
03:08'11"
42.6
04'01"
03:10'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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全馬 | 03:10:34 | 04:30/km | 第19馬
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