張承睿 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張承睿台中
ID 367050

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恭喜破PB

半馬 | 02:28:30 | 07:02/km | 第9半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:28:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'33")

00:31'33"

01:04'00"

10 km

(01:04'00")

00:32'27" (+00'54")

15 km

(01:39'04")

00:35'04" (+03'31")

01:16'31" (+12'31")

20 km

(02:20'31")

00:41'27" (+09'54")

Finish

(02:28:30)

日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1059 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'00" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'22")

06'22" (+00'27")

996 / 1996

3

06'08"

(19'30")

06'07" (+00'12")

1000 / 2997

4

06'05"

(25'35")

05'55"

1025 / 4022

5

06'14"

(31'49")

06'14" (+00'19")

999 / 5022

展開計圈分析

賽後評分: 讚！
給 4 星

12月累積里程 : 49.19 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'28"	00:13'29"
3	06'10"	00:19'39"
4	05'51"	00:25'30"
5	06'03"	00:31'33"
6	06'31"	00:38'04"
7	06'17"	00:44'21"
8	06'27"	00:50'48"
9	06'20"	00:57'08"
10	06'52"	01:04'00"
11	08'18"	01:12'18"
12	06'32"	01:18'50"
13	06'54"	01:25'44"
14	06'38"	01:32'22"
15	06'42"	01:39'04"
16	07'10"	01:46'14"
17	09'09"	01:55'23"
18	07'27"	02:02'50"
19	07'51"	02:10'41"
20	09'50"	02:20'31"
21	03'59"	02:24'30"
21.4	08'50"	02:28'02"

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