Jimmy 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy 台南
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半馬 | 02:13:00 | 06:14/km | 第20半馬

2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57"

01:00'26" (+00'20")

10 km

(01:00'26")

00:31'29" (+02'32")

15 km

(01:30'37")

00:30'11" (+01'14")

01:00'06"

20 km

(02:00'32")

00:29'55" (+00'58")

Finish

(02:13:00)

日期: 2018-12-09 07:10 - 總爬升: 282 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1193 Cal

早安晨跑！

賽後評分: 全程封路，不用交管，空氣清新！
給 5 星

12月累積里程 : 129.12 km

Y拖累積 : 6086.0 km

Android - Sony F5321 上傳 | 5 years ago

iRick, 陳榮興和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-12-09 21:40 ·

1 個人推

iRick 恭喜

2018-12-09 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'41"	00:11'11"
3	05'50"	00:17'01"
4	05'41"	00:22'42"
5	06'15"	00:28'57"
6	07'11"	00:36'08"
7	06'12"	00:42'20"
8	05'44"	00:48'04"
9	06'11"	00:54'15"
10	06'11"	01:00'26"
11	06'25"	01:06'51"
12	05'42"	01:12'33"
13	05'18"	01:17'51"
14	06'20"	01:24'11"
15	06'26"	01:30'37"
16	05'31"	01:36'08"
17	05'20"	01:41'28"
18	05'32"	01:47'00"
19	07'35"	01:54'35"
20	05'57"	02:00'32"
21	06'23"	02:06'55"
21.9	07'40"	02:13'54"

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