陳海馬 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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半馬 | 02:16:10 | 06:27/km | 第33半馬

2018 台糖公益路跑

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:16:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24"

01:01'54"

10 km

(01:01'54")

00:32'30" (+03'06")

15 km

(01:35'29")

00:33'35" (+04'11")

01:10'58" (+09'04")

20 km

(02:12'52")

00:37'23" (+07'59")

Finish

(02:16:10)

日期: 2018-12-09 06:40 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1141 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'35"

974 / 974

2

06'26"

(11'53")

06'27" (+00'52")

996 / 1970

3

05'43"

(17'36")

05'46" (+00'11")

989 / 2960

4

05'39"

(23'15")

05'45" (+00'10")

980 / 3941

5

05'43"

(28'58")

05'42" (+00'07")

1000 / 4941

展開計圈分析

高雄

陳海馬

·

賽前宣言: 勾

賽後評分: 不錯
給 5 星

12月累積里程 : 84.62 km

Android - OPPO CPH1871 上傳 | 5 years ago

Chiachen Lee, 吳祐明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'25"	00:12'02"
3	05'49"	00:17'51"
4	05'45"	00:23'36"
5	05'48"	00:29'24"
6	07'07"	00:36'31"
7	06'24"	00:42'55"
8	06'28"	00:49'23"
9	06'22"	00:55'45"
10	06'09"	01:01'54"
11	08'41"	01:10'35"
12	06'06"	01:16'41"
13	06'11"	01:22'52"
14	06'21"	01:29'13"
15	06'16"	01:35'29"
16	21'20"	01:56'49"
18	00'06"	01:56'55"
19	07'51"	02:04'46"
20	06'15"	02:11'01"
20.6	01'07"	02:12'52"

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