陳宏和 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏和桃園
ID 156946

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半馬 | 02:10:46 | 06:11/km | 第5半馬

2018 台糖公益路跑

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:10:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20" (+03'27")

01:03'54" (+03'12")

10 km

(01:03'54")

00:31'34" (+02'41")

15 km

(01:32'47")

00:28'53"

01:00'42"

20 km

(02:04'36")

00:31'49" (+02'56")

Finish

(02:10:46)

日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 1148 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'52")

997 / 997

2

06'28"

(13'00")

06'23" (+00'43")

1010 / 2008

3

06'20"

(19'20")

06'21" (+00'41")

995 / 3004

4

06'42"

(26'02")

06'36" (+00'56")

1014 / 4018

5

06'24"

(32'26")

06'24" (+00'44")

999 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 5 星

12月累積里程 : 51.98 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 5 years ago

鄭玉琪, 陳宏和和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	06'20"	00:19'20"
4	06'34"	00:25'54"
5	06'26"	00:32'20"
6	06'18"	00:38'38"
7	06'34"	00:45'12"
8	06'12"	00:51'24"
9	06'22"	00:57'46"
10	06'08"	01:03'54"
11	05'57"	01:09'51"
12	05'45"	01:15'36"
13	05'38"	01:21'14"
14	05'44"	01:26'58"
15	05'49"	01:32'47"
16	05'54"	01:38'41"
17	06'18"	01:44'59"
18	06'25"	01:51'24"
19	06'37"	01:58'01"
20	06'35"	02:04'36"
20.8	07'00"	02:10'00"

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