5.0 km | 00:29:52 | 05:57/km日期: 2018-12-08 20:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 05'38" / 05'52" / 06'00" / 06'22" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+06'12") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.54 km Asics Tartherzeal6 2E 累積 :
105.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'38" | 00:11'33" |
3 | 05'52" | 00:17'25" |
4 | 06'00" | 00:23'25" |
5 | 06'22" | 00:29'47" |
5.0 | 13'23" | 00:29'53" |