林國銘 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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4.0 km | 00:50:47 | 12:47/km

日期: 2018-12-04 20:35 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 242 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1639 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'05" / 12'23" / 11'58" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'05"

(14'05")

14'03" (+02'14")

1001 / 1001

9 / 736

2

12'29"

(26'34")

12'24" (+00'35")

1006 / 2007

3 / 2515

3

11'52"

(38'26")

11'49"

1003 / 3011

1 / 5017

4

12'21"

(50'47")

12'45" (+00'56")

967 / 3979

3 / 2103

12月累積里程 : 31.93 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳國良, 王誠一和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	12'23"	00:26'28"
3	11'58"	00:38'26"
4.0	12'45"	00:50'47"

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