3.2 km | 00:16:40 | 05:11/km日期: 2018-12-07 18:46 - 地點: 交大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'13" / 05'22" / 05'06" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 206 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.05 km 
Asics Tarther Japan Yellow 累積 :
1060.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'22" | 00:10'35" |
| 3 | 05'06" | 00:15'41" |
| 3.2 | 04'55" | 00:16'42" |
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