Morton 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Morton 台中
ID 391092

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6.6 km | 00:45:10 | 06:53/km

日期: 2018-12-07 18:39 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'05" / 07'12" / 06'42" / 06'23" / 06'44" / 06'46" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'59" (+00'34")

996 / 996

2

07'11"

(14'09")

07'11" (+00'46")

999 / 1995

3

06'45"

(20'54")

06'45" (+00'20")

999 / 2995

4

06'28"

(27'22")

06'25"

1007 / 4002

5

06'44"

(34'06")

06'44" (+00'19")

997 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 213.99 km

ASICS GT-1000 累積 : 2280.5 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

湯姆, Maggie Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'12"	00:14'17"
3	06'42"	00:20'59"
4	06'23"	00:27'22"
5	06'44"	00:34'06"
6	06'46"	00:40'52"
6.6	06'54"	00:44'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41