5.6 km | 00:36:03 | 06:25/km日期: 2018-12-06 19:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'47" / 06'27" / 06'30" / 06'19" / 06'11" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'44") | 866 / 866 |
2 | | 06'25" (+00'19") | 439 / 1305 |
3 | | 06'33" (+00'27") | 433 / 1738 |
4 | | 06'27" (+00'21") | 436 / 2174 |
5 | | 06'31" (+00'25") | 428 / 2603 |
6 | | 06'22" (+00'16") | 435 / 3038 |
7 | | 06'20" (+00'14") | 429 / 3468 |
8 | | 06'20" (+00'14") | 424 / 3892 |
9 | | 06'13" (+00'07") | 427 / 4319 |
10 | | 06'06" | 433 / 4753 |
11 | | 06'19" (+00'13") | 426 / 5179 |
12 | | 06'09" (+00'03") | 434 / 5614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'27" | 00:13'14" |
3 | 06'30" | 00:19'44" |
4 | 06'19" | 00:26'03" |
5 | 06'11" | 00:32'14" |
5.6 | 06'14" | 00:36'04" |