拎拎 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

拎拎新竹
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5.0 km | 00:26:42 | 05:19/km

日期: 2018-12-06 17:23 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'31" / 05'26" / 04'57" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'46")

05'22" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'17")

05'31" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'43")

05'25" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'40")

04'57"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'42")

03'38"

8 / 5008

12月累積里程 : 152.17 km

Nike Streak 6 累積 : 826.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林慧君, 林士傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'31"	00:16'17"
4	05'26"	00:21'43"
5	04'57"	00:26'40"
5.0	03'51"	00:26'42"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"