15.0 km | 01:08:42 | 04:34/km日期: 2018-12-06 16:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1535 Cal - 總步數: 11963 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'08" / 04'46" / 04'40" / 04'35" / 04'35" / 04'40" / 04'35" / 04'40" / 04'41" / 04'21" / 04'29" / 04'35" / 04'22" / 04'09" / 04'05" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+01'05") | 1004 / 1004 | 175 / 110 |
| 2 | | 04'45" (+00'41") | 1007 / 2012 | 174 / 120 |
| 3 | | 04'36" (+00'32") | 1006 / 3019 | 175 / 123 |
| 4 | | 04'34" (+00'30") | 1000 / 4019 | 175 / 124 |
| 5 | | 04'33" (+00'29") | 1002 / 5021 | 176 / 124 |
| 6 | | 04'39" (+00'35") | 1001 / 6023 | 176 / 121 |
| 7 | | 04'35" (+00'31") | 1008 / 7031 | 174 / 124 |
| 8 | | 04'38" (+00'34") | 1006 / 8038 | 173 / 124 |
| 9 | | 04'39" (+00'35") | 1007 / 9045 | 173 / 123 |
| 10 | | 04'20" (+00'16") | 1004 / 10050 | 175 / 131 |
| 11 | | 04'29" (+00'25") | 1003 / 11053 | 173 / 128 |
| 12 | | 04'32" (+00'28") | 1010 / 12064 | 177 / 124 |
| 13 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 13065 | 172 / 133 |
| 14 | | 04'10" (+00'06") | 1004 / 14069 | 170 / 140 |
| 15 | | 04'04" | 1007 / 15076 | 168 / 146 |
記錯時間 這週就臺北馬，雖說只是半馬
今年跑馬季似乎又要慘淡渡過 一直沒適當時間跑長距離
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.88 km 
美津濃 WAVE EKIDEN 11 累積 :
1774.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'46" | 00:09'54" |
| 3 | 04'40" | 00:14'34" |
| 4 | 04'35" | 00:19'09" |
| 5 | 04'35" | 00:23'44" |
| 6 | 04'40" | 00:28'24" |
| 7 | 04'35" | 00:32'59" |
| 8 | 04'40" | 00:37'39" |
| 9 | 04'41" | 00:42'20" |
| 10 | 04'21" | 00:46'41" |
| 11 | 04'29" | 00:51'10" |
| 12 | 04'35" | 00:55'45" |
| 13 | 04'22" | 01:00'07" |
| 14 | 04'09" | 01:04'16" |
| 15 | 04'05" | 01:08'21" |
| 15.0 | 10'48" | 01:08'43" |
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