7.3 km | 00:43:48 | 06:00/km日期: 2018-12-05 22:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'26" / 04'50" / 05'10" / 05'03" / 08'45" / 08'01" / 06'02" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+04'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+03'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'15") | 298 / 7298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'50" | 00:09'16" |
| 3 | 05'10" | 00:14'26" |
| 4 | 05'03" | 00:19'29" |
| 5 | 08'45" | 00:28'14" |
| 6 | 08'01" | 00:36'15" |
| 7 | 06'02" | 00:42'17" |
| 7.3 | 05'38" | 00:43'58" |
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