周秀蘭 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

周秀蘭彰化
ID 361848

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5.0 km | 00:37:32 | 07:27/km

日期: 2018-12-05 20:52 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'46" / 06'56" / 06'57" / 06'31" / 06'42" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

09'42" (+03'07")

993 / 993

2

07'03"

(16'42")

06'57" (+00'22")

1013 / 2006

3

06'51"

(23'33")

06'54" (+00'19")

992 / 2999

4

06'37"

(30'10")

06'35"

1002 / 4002

5

06'57"

(37'07")

06'51" (+00'16")

1012 / 5014

6

00'11"

(37'18")

12'36" (+06'01")

14 / 5029

12月累積里程 : 100.16 km

Y拖桃仔累積 : 539.8 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 6 years ago

Gwofu Hun, Jason Liu 和其他 16 人說推

·

宋遠征夜跑順心
晚安

2018-12-05 22:19 ·

1 個人推

周秀蘭宋大哥晚安，運動愉快

2018-12-05 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	06'56"	00:16'42"
3	06'57"	00:23'39"
4	06'31"	00:30'10"
5	06'42"	00:36'52"
5.0	14'26"	00:37'18"

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