6.3 km | 00:30:02 | 04:46/km日期: 2018-12-05 17:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'38" / 05'02" / 04'58" / 04'45" / 04'15" / 04'09" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'08" | 1302 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'02" | 00:10'40" |
3 | 04'58" | 00:15'38" |
4 | 04'45" | 00:20'23" |
5 | 04'15" | 00:24'38" |
6 | 04'09" | 00:28'47" |
6.3 | 04'08" | 00:30'02" |