10.0 km | 00:50:51 | 05:04/km日期: 2018-12-05 18:02 - 平均心率: 180 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'27" / 05'03" / 04'57" / 04'58" / 05'02" / 04'59" / 05'02" / 04'58" / 04'57" / 04'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'17" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.40 km Saucony Type A5 累積 :
2296.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'03" | 00:11'30" |
3 | 04'57" | 00:16'27" |
4 | 04'58" | 00:21'25" |
5 | 05'02" | 00:26'27" |
6 | 04'59" | 00:31'26" |
7 | 05'02" | 00:36'28" |
8 | 04'58" | 00:41'26" |
9 | 04'57" | 00:46'23" |
10 | 04'27" | 00:50'50" |
10.0 | 03'32" | 00:50'52" |