許中倫 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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5.4 km | 00:37:09 | 06:51/km

日期: 2018-12-05 17:38 - 地點: 環河南路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6470 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'42" / 07'35" / 07'15" / 06'47" / 05'39" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'44" (+02'05")

1006 / 1006

171 / 75

2

07'35"

(15'22")

07'34" (+01'55")

1001 / 2007

171 / 77

3

07'15"

(22'37")

07'09" (+01'30")

1012 / 3020

172 / 81

4

06'45"

(29'22")

06'44" (+01'05")

1002 / 4022

174 / 84

5

05'40"

(35'02")

05'39"

1002 / 5025

180 / 98

6

02'07"

(37'09")

05'07"

413 / 5439

183 / 106

12月累積里程 : 62.79 km

Asics TMM388 累積 : 115.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃秋梅, Jt Yang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'35"	00:15'17"
3	07'15"	00:22'32"
4	06'47"	00:29'19"
5	05'39"	00:34'58"
5.4	05'16"	00:37'09"

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