7.2 km | 00:48:42 | 06:47/km日期: 2018-12-05 17:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'25" / 06'30" / 06'31" / 06'33" / 06'35" / 07'39" / 07'10" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'19") | 171 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.79 km 赤腳牌 11 累積 :
1679.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'30" | 00:12'55" |
3 | 06'31" | 00:19'26" |
4 | 06'33" | 00:25'59" |
5 | 06'35" | 00:32'34" |
6 | 07'39" | 00:40'13" |
7 | 07'10" | 00:47'23" |
7.2 | 07'46" | 00:48'43" |