6.3 km | 00:37:14 | 05:52/km日期: 2018-12-04 18:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6998 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'00" / 05'41" / 06'44" / 06'38" / 06'00" / 05'53" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'01" (+00'13") | 1091 / 1091 | 182 / 135 |
2 | | 14'25" (+10'37") | 164 / 1255 | 223 / 31 |
3 | | 03'48" | 437 / 1692 | 188 / 139 |
4 | | 04'14" (+00'26") | 424 / 2117 | 184 / 127 |
5 | | 31'57" (+28'09") | 97 / 2214 | 194 / 16 |
6 | | 03'58" (+00'10") | 856 / 3070 | 181 / 138 |
7 | | 27'23" (+23'35") | 110 / 3180 | 186 / 19 |
8 | | 03'59" (+00'11") | 425 / 3606 | 188 / 132 |
9 | | 04'11" (+00'23") | 424 / 4031 | 182 / 130 |
10 | | 18'42" (+14'54") | 118 / 4149 | 206 / 25 |
11 | | 04'17" (+00'29") | 411 / 4560 | 185 / 125 |
12 | | 04'20" (+00'32") | 422 / 4983 | 182 / 126 |
13 | | 05'48" (+02'00") | 1306 / 6289 | 177 / 97 |
14 | | 13'43" (+09'55") | 42 / 6332 | 212 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.44 km Asics GEL-Contend 3 累積 :
1474.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'41" | 00:09'41" |
3 | 06'44" | 00:16'25" |
4 | 06'38" | 00:23'03" |
5 | 06'00" | 00:29'03" |
6 | 05'53" | 00:34'56" |
6.3 | 06'54" | 00:37'14" |