潘帥 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘帥高雄
ID 221997

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4.2 km | 00:28:59 | 06:51/km

日期: 2018-12-04 18:45 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'04" / 05'39" / 07'56" / 07'22" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'42")

05'38"

1000 / 2000

3

07'55"

(19'38")

07'55" (+02'17")

1000 / 3000

4

07'22"

(27'00")

07'22" (+01'44")

1000 / 4000

5

01'58"

(28'59")

08'43" (+03'05")

227 / 4227

高雄

潘帥

·

高強度的間歇跑、想到這張照片⋯
就跑不下去了

12月累積里程 : 287.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Green Chen, Huifen Liao 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

潘帥應該要畫一點眼影才會像

2018-12-04 20:49 ·

1 個人推

Yu-hui Huang 誰弄的？

2018-12-04 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'39"	00:11'43"
3	07'56"	00:19'39"
4	07'22"	00:27'01"
4.2	08'43"	00:29'00"

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