10.1 km | 01:00:12 | 05:57/km日期: 2018-12-04 18:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10000 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'50" / 05'53" / 06'02" / 06'05" / 05'58" / 05'57" / 05'58" / 05'58" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'10") | 1003 / 1003 | 171 / 97 |
| 2 | | 05'52" (+00'05") | 1003 / 2007 | 168 / 100 |
| 3 | | 05'47" | 1006 / 3013 | 166 / 103 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 1002 / 4016 | 167 / 101 |
| 5 | | 06'03" (+00'16") | 1010 / 5026 | 165 / 100 |
| 6 | | 06'01" (+00'14") | 1004 / 6031 | 164 / 100 |
| 7 | | 05'54" (+00'07") | 1002 / 7033 | 164 / 102 |
| 8 | | 05'59" (+00'12") | 1006 / 8039 | 164 / 101 |
| 9 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 9040 | 164 / 102 |
| 10 | | 05'56" (+00'09") | 1007 / 10048 | 163 / 103 |
| 11 | | 05'27" | 103 / 10151 | 162 / 112 |
本來在猶豫今天要跑三休一，
休息一天，還是繼續跑？
後來還是決定給它跑下去了，
跑完之後在猶豫要不要拼10天內100K完賽啦…XD
人生哪來這麼多猶豫啊？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.82 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'54" | 00:11'52" |
| 3 | 05'50" | 00:17'42" |
| 4 | 05'53" | 00:23'35" |
| 5 | 06'02" | 00:29'37" |
| 6 | 06'05" | 00:35'42" |
| 7 | 05'58" | 00:41'40" |
| 8 | 05'57" | 00:47'37" |
| 9 | 05'58" | 00:53'35" |
| 10 | 05'58" | 00:59'33" |
| 10.1 | 06'15" | 01:00'12" |
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