郭國良 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.4 km | 00:25:32 | 05:44/km

日期: 2018-11-21 22:20 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4236 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'10" / 05'55" / 05'49" / 04'59" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+01'09")

1009 / 1009

161 / 100

2

05'55"

(12'06")

05'54" (+00'56")

1002 / 2012

159 / 105

3

05'49"

(17'55")

05'48" (+00'50")

1000 / 3012

162 / 105

4

04'59"

(22'54")

04'58"

1003 / 4015

181 / 111

5

02'38"

(25'32")

05'53" (+00'55")

446 / 4462

167 / 101

11月累積里程 : 26.50 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
3	05'49"	00:17'54"
4	04'59"	00:22'53"
4.4	05'56"	00:25'32"

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