5.3 km | 00:25:39 | 04:50/km日期: 2018-12-03 19:41 - 地點: 信義國小5km - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 04'39" / 05'12" / 04'45" / 04'48" / 05'04" / 03'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.63 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
4007.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'12" | 00:09'51" |
| 3 | 04'45" | 00:14'36" |
| 4 | 04'48" | 00:19'24" |
| 5 | 05'04" | 00:24'28" |
| 5.3 | 03'59" | 00:25'39" |
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