MC Jhuang 2018/12/04 訓練日誌

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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MC Jhuang

6.9 km | 00:30:00 | 04:20/km

日期: 2018-12-04 06:33 - 地點: 左營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'30" / 04'19" / 04'17" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'13")

1000 / 1000

04'18"

(08'48")

04'18" (+00'01")

1000 / 2000

04'17"

(13'05")

04'17"

1000 / 3000

04'20"

(17'25")

04'20" (+00'03")

1000 / 4000

04'19"

(21'45")

04'19" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

E30min

12月累積里程 : 327.84 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾庭, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'19"	00:08'49"
3	04'17"	00:13'06"
4	04'20"	00:17'26"
5	04'20"	00:21'46"
6	04'20"	00:26'06"
6.9	04'19"	00:30'01"

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