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    Hsiangchi 屏東
    ID 3467
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiangchi
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 03:59:09 | 05:40/km | 第20馬
    2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績03:59:09
    總名次284 / 3132
    分組名次4 / 239
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(03:59:09)

    日期: 2018-12-01 06:39 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1899 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'05" (+01'31")998 / 998
    2
    05'11"  (10'16")
    		05'09" (+01'35")1006 / 2004
    3
    05'14"  (15'30")
    		05'15" (+01'41")997 / 3002
    4
    05'32"  (21'03")
    		05'32" (+01'58")1000 / 4002
    5
    06'58"  (28'01")
    		06'55" (+03'21")1005 / 5008
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (33'35")
    		05'35" (+02'01")997 / 6005
    7
    05'22"  (38'58")
    		05'23" (+01'49")997 / 7003
    8
    05'06"  (44'05")
    		05'08" (+01'34")993 / 7997
    9
    05'26"  (49'31")
    		05'23" (+01'49")1010 / 9007
    10
    04'47"  (54'19")
    		04'49" (+01'15")992 / 9999
    11
    04'30"  (58'49")
    		04'30" (+00'56")998 / 10998
    12
    04'52"  (01:03'41")
    		04'50" (+01'16")1004 / 12002
    13
    04'05"  (01:07'47")
    		04'06" (+00'32")995 / 12998
    14
    04'04"  (01:11'51")
    		04'01" (+00'27")1012 / 14011
    15
    06'18"  (01:18'09")
    		06'20" (+02'46")992 / 15003
    16
    06'44"  (01:24'53")
    		06'45" (+03'11")995 / 15999
    17
    06'04"  (01:30'58")
    		06'04" (+02'30")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:36'13")
    		05'15" (+01'41")997 / 17998
    19
    05'45"  (01:41'58")
    		05'45" (+02'11")1001 / 18999
    20
    04'33"  (01:46'32")
    		04'23" (+00'49")1039 / 20039
    21
    06'06"  (01:52'39")
    		06'22" (+02'48")957 / 20997
    22
    05'42"  (01:58'21")
    		05'41" (+02'07")1003 / 22000
    23
    05'07"  (02:03'29")
    		05'04" (+01'30")1011 / 23012
    24
    04'37"  (02:08'06")
    		04'40" (+01'06")988 / 24000
    25
    05'22"  (02:13'29")
    		05'19" (+01'45")1011 / 25011
    26
    04'57"  (02:18'26")
    		04'56" (+01'22")1003 / 26015
    27
    05'29"  (02:23'55")
    		05'28" (+01'54")1001 / 27017
    28
    05'34"  (02:29'30")
    		05'40" (+02'06")982 / 27999
    29
    03'36"  (02:33'06")
    		03'34"1006 / 29005
    30
    05'09"  (02:38'15")
    		05'12" (+01'38")991 / 29996
    31
    05'39"  (02:43'55")
    		05'38" (+02'04")1003 / 30999
    32
    05'49"  (02:49'44")
    		05'47" (+02'13")1006 / 32006
    33
    04'11"  (02:53'56")
    		04'12" (+00'38")994 / 33000
    34
    05'00"  (02:58'56")
    		04'58" (+01'24")1005 / 34006
    35
    04'44"  (03:03'40")
    		04'17" (+00'43")1102 / 35109
    36
    03'21"  (03:07'02")
    		03'46" (+00'12")887 / 35997
    37
    05'03"  (03:12'05")
    		05'08" (+01'34")984 / 36981
    38
    05'09"  (03:17'15")
    		05'04" (+01'30")1018 / 38000
    39
    05'01"  (03:22'17")
    		04'29" (+00'55")1118 / 39118
    40
    04'34"  (03:26'51")
    		05'08" (+01'34")887 / 40006
    41
    05'43"  (03:32'35")
    		05'46" (+02'12")992 / 40999
    42
    05'10"  (03:37'45")
    		05'10" (+01'36")1000 / 41999
    43
    05'04"  (03:42'49")
    		05'03" (+01'29")1002 / 43002
    44
    04'50"  (03:47'40")
    		04'50" (+01'16")1002 / 44004
    45
    05'18"  (03:52'59")
    		05'20" (+01'46")994 / 44998
    46
    05'54"  (03:58'53")
    		05'53" (+02'19")1002 / 46001
    47
    00'15"  (03:59'09")
    		06'43" (+03'09")38 / 46039
    屏東
    Hsiangchi
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    今年有機會再度挑戰太馬，更有緣與雄獅慢跑協會及湖內慢跑協會一行人（2台遊覽車）出遊，代表臣林，身穿臣林戰袍參賽，一路上戰戰兢兢，5k跑去小解，謝謝博群等我，前面10k很感謝博群幫忙配速，全馬路線風景鬼斧神工美不勝收，敗自己的幽閉恐懼症所賜，在隧道中只好努力的衝衝衝，最後保4成功！順利回終點！分四收工！

    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.02 km 草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Benson Shen, JANY WANG 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    46.005'11"03:59'08"

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