Ken 2012/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
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6.8 km | 00:34:37 | 05:06/km

日期: 2012-11-29 19:08 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 04'53" / 05'02" / 05'04" / 05'02" / 05'15" / 05'09" / 05'23" /

小練一下配速跑，增加里程數

11月累積里程 : 136.10 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 719.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, angus 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'02"	00:09'55"
3	05'04"	00:14'59"
4	05'02"	00:20'01"
5	05'15"	00:25'16"
6	05'09"	00:30'25"
6.8	05'22"	00:34'37"

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