7.2 km | 00:48:26 | 06:45/km日期: 2018-11-30 16:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 9578 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'34" / 05'43" / 05'50" / 06'50" / 07'26" / 06'00" / 08'56" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1005 / 1005 | 184 / 97 |
2 | | 05'41" (+00'08") | 1005 / 2011 | 183 / 95 |
3 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 3014 | 183 / 93 |
4 | | 06'48" (+01'15") | 1004 / 4018 | 199 / 73 |
5 | | 07'26" (+01'53") | 1004 / 5023 | 206 / 64 |
6 | | 05'56" (+00'23") | 1001 / 6024 | 181 / 92 |
7 | | 09'00" (+03'27") | 1003 / 7027 | 221 / 50 |
8 | | 11'36" (+06'03") | 172 / 7200 | 222 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'43" | 00:11'17" |
3 | 05'50" | 00:17'07" |
4 | 06'50" | 00:23'57" |
5 | 07'26" | 00:31'23" |
6 | 06'00" | 00:37'23" |
7 | 08'56" | 00:46'19" |
7.2 | 12'17" | 00:48'26" |