戴民正 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

戴民正台北市
ID 282193

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42.7 km | 02:47:11 | 15.3 km/h

日期: 2018-12-02 13:07 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'30"

(02'30")

11.58 (-9.23)

482 / 482

2

02'19"

(04'49")

13.14 (-7.67)

505 / 987

3

01'59"

(06'48")

15.38 (-5.42)

506 / 1494

4

01'52"

(08'40")

15.79 (-5.02)

491 / 1986

5

01'46"

(10'26")

17.22 (-3.58)

505 / 2491

展開計圈分析

6

01'51"

(12'17")

16.67 (-4.14)

512 / 3004

7

01'41"

(13'58")

17.91 (-2.90)

502 / 3506

8

01'34"

(15'32")

19.25 (-1.56)

502 / 4008

9

01'38"

(17'10")

18.09 (-2.72)

490 / 4499

10

01'48"

(18'58")

17.82 (-2.99)

534 / 5033

11

01'28"

(20'26")

19.25 (-1.56)

469 / 5503

12

01'46"

(22'12")

17.56 (-3.25)

515 / 6018

13

01'46"

(23'58")

16.67 (-4.14)

489 / 6508

14

01'33"

(25'31")

19.46 (-1.35)

501 / 7010

15

01'36"

(27'07")

18.95 (-1.86)

504 / 7514

16

01'38"

(28'45")

18.46 (-2.35)

501 / 8016

17

02'00"

(30'45")

14.88 (-5.93)

495 / 8512

18

01'57"

(32'42")

15.45 (-5.36)

500 / 9012

19

02'17"

(34'59")

13.53 (-7.28)

514 / 9526

20

01'40"

(36'39")

18.18 (-2.63)

504 / 10031

21

01'43"

(38'22")

17.31 (-3.50)

494 / 10526

22

01'54"

(40'16")

15.93 (-4.88)

504 / 11030

23

01'51"

(42'07")

15.93 (-4.88)

490 / 11520

24

01'54"

(44'01")

15.93 (-4.88)

504 / 12024

25

01'42"

(45'43")

17.91 (-2.90)

506 / 12531

26

01'57"

(47'40")

15.45 (-5.36)

500 / 13031

27

01'36"

(49'16")

18.85 (-1.96)

502 / 13534

28

01'46"

(51'02")

17.14 (-3.67)

503 / 14037

29

01'47"

(52'49")

16.90 (-3.91)

500 / 14537

30

01'46"

(54'35")

17.48 (-3.33)

513 / 15051

31

01'41"

(56'16")

17.65 (-3.16)

494 / 15546

32

02'32"

(58'48")

11.92 (-8.89)

502 / 16048

33

02'07"

(01:00'55")

14.46 (-6.35)

509 / 16557

34

01'42"

(01:02'37")

17.39 (-3.42)

491 / 17048

35

01'43"

(01:04'20")

18.00 (-2.81)

513 / 17562

36

01'44"

(01:06'04")

17.14 (-3.67)

494 / 18056

37

01'40"

(01:07'44")

17.82 (-2.99)

492 / 18549

38

01'47"

(01:09'31")

16.90 (-3.91)

501 / 19050

39

01'58"

(01:11'29")

15.52 (-5.29)

508 / 19559

40

01'50"

(01:13'19")

16.07 (-4.74)

489 / 20048

41

02'07"

(01:15'26")

14.57 (-6.23)

513 / 20561

42

02'45"

(01:18'11")

10.65 (-10.16)

487 / 21049

43

01'50"

(01:20'01")

16.44 (-4.37)

502 / 21551

44

01'39"

(01:21'40")

18.56 (-2.25)

508 / 22060

45

01'36"

(01:23'16")

18.46 (-2.35)

491 / 22551

46

01'44"

(01:25'00")

17.65 (-3.16)

508 / 23060

47

01'47"

(01:26'47")

16.98 (-3.83)

502 / 23562

48

01'45"

(01:28'32")

17.06 (-3.75)

495 / 24058

49

01'44"

(01:30'16")

17.14 (-3.67)

494 / 24553

50

01'41"

(01:31'57")

18.09 (-2.72)

505 / 25059

51

01'48"

(01:33'45")

16.82 (-3.99)

503 / 25562

52

01'48"

(01:35'33")

16.67 (-4.14)

499 / 26062

53

01'41"

(01:37'14")

18.46 (-2.35)

517 / 26580

54

01'31"

(01:38'45")

19.89 (-0.92)

502 / 27082

55

01'35"

(01:40'20")

18.75 (-2.06)

493 / 27575

56

01'29"

(01:41'49")

20.69 (-0.12)

511 / 28086

57

02'21"

(01:44'10")

12.54 (-8.27)

489 / 28576

58

02'17"

(01:46'27")

13.43 (-7.38)

509 / 29086

59

01'40"

(01:48'07")

18.00 (-2.81)

497 / 29584

60

01'32"

(01:49'39")

20.11 (-0.70)

512 / 30096

61

01'37"

(01:51'16")

18.56 (-2.25)

498 / 30594

62

01'35"

(01:52'51")

18.95 (-1.86)

499 / 31094

63

01'54"

(01:54'45")

15.93 (-4.88)

503 / 31597

64

01'51"

(01:56'36")

16.44 (-4.37)

504 / 32101

65

01'35"

(01:58'11")

19.15 (-1.66)

503 / 32604

66

01'54"

(02:00'05")

15.79 (-5.02)

498 / 33103

67

01'46"

(02:01'51")

16.74 (-4.07)

492 / 33595

68

02'03"

(02:03'54")

14.57 (-6.23)

496 / 34091

69

02'05"

(02:05'59")

14.81 (-5.99)

512 / 34604

70

02'03"

(02:08'02")

14.46 (-6.35)

493 / 35097

71

02'08"

(02:10'10")

14.17 (-6.64)

502 / 35600

72

02'21"

(02:12'31")

12.77 (-8.04)

498 / 36099

73

02'06"

(02:14'37")

14.29 (-6.52)

498 / 36597

74

02'15"

(02:16'52")

13.64 (-7.17)

509 / 37106

75

02'00"

(02:18'52")

14.81 (-5.99)

493 / 37600

76

02'06"

(02:20'58")

14.46 (-6.35)

504 / 38104

77

01'46"

(02:22'44")

16.98 (-3.83)

498 / 38603

78

01'52"

(02:24'36")

16.07 (-4.74)

498 / 39102

79

02'08"

(02:26'44")

14.40 (-6.41)

510 / 39612

80

02'16"

(02:29'00")

13.33 (-7.48)

501 / 40114

81

02'01"

(02:31'01")

15.13 (-5.68)

507 / 40622

82

02'51"

(02:33'52")

10.32 (-10.49)

489 / 41111

83

02'25"

(02:36'17")

12.68 (-8.13)

509 / 41621

84

01'28"

(02:37'45")

20.81

505 / 42127

85

02'09"

(02:39'54")

14.06 (-6.75)

502 / 42630

86

00'55"

(02:40'49")

10.88 (-9.93)

165 / 42795

台北市

戴民正

·

12月累積里程 : 47.98 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-3.5 %
2	15.5	-6.0 %
3	16.9	-4.5 %
4	18.5	2.4 %
5	17.5	-4.0 %
6	18.9	2.0 %
7	17.7	-1.2 %
8	18.8	2.0 %
9	15.0	1.6 %
10	15.6	-2.0 %
11	16.4	-5.6 %
12	16.0	4.7 %
13	16.7	-2.0 %
14	17.8	-3.3 %
15	17.1	4.5 %
16	15.6	3.2 %
17	14.3	-3.1 %
18	17.4	1.7 %
19	17.4	-2.1 %
20	15.7	1.6 %
21	12.5	3.2 %
22	17.0	-3.3 %
23	18.1	-2.4 %
24	16.9	3.6 %
25	17.7	-2.8 %
26	16.7	3.2 %
27	18.3	3.0 %
28	20.5	-1.4 %
29	12.9	2.6 %
30	18.8	-3.5 %
31	19.0	-2.6 %
32	16.0	2.6 %
33	17.1	3.3 %
34	15.9	-1.5 %
35	14.8	-1.8 %
36	13.6	2.8 %
37	13.6	2.8 %
38	14.8	-1.0 %
39	16.0	-1.9 %
40	14.3	-1.9 %
41	12.5	7.4 %
42	14.6	6.6 %
42.7	11.8	-3.4 %

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