業餘—JK 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

業餘—JK 台中
ID 406696

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20.4 km | 02:17:18 | 06:43/km

日期: 2018-12-02 08:03 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'20" / 05'49" / 05'28" / 05'40" / 05'24" / 05'18" / 05'25" / 05'24" / 06'02" / 06'18" / 05'18" / 06'27" / 06'46" / 05'22" / 07'15" / 12'30" / 07'03" / 05'12" / 05'43" / 05'29" / 05'35" / 02'17" /

12月累積里程 : 343.35 km

Android - HUAWEI HUAWEI RIO-L02 上傳 | 6 years ago

業餘—JK 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'49"	00:11'09"
3	05'28"	00:16'37"
4	05'40"	00:22'17"
5	05'24"	00:27'41"
6	05'18"	00:32'59"
7	05'25"	00:38'24"
8	05'24"	00:43'48"
9	06'02"	00:49'50"
10	06'18"	00:56'08"
11	05'18"	01:01'26"
12	06'27"	01:07'53"
13	06'46"	01:14'39"
14	05'22"	01:20'01"
15	07'15"	01:27'16"
16	12'30"	01:39'46"
17	07'03"	01:46'49"
18	05'12"	01:52'01"
19	05'43"	01:57'44"
20	05'29"	02:03'13"
21	05'35"	02:08'48"
20.4	-1'-31"	02:09'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"