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11.5 km | 01:10:01 | 06:04/km 日期: 2014-04-16 19:43 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% Pace: 06'36" / 06'17" / 06'08" / 06'02" / 05'50" / 06'07" / 06'19" / 06'26" / 06'11" / 05'22" / 05'41" / 05'56" / 今天身體狀況不太好,感覺全身很累@@,所以決定今天本來要去R2R大安森林團團練的先別跟了自主訓練吧!在跑時就跟著一個陌生人看起來速度也不快,於是就緊跟著他在後面跑,結果才跑半小時他就停下來了,沒人帶跑了於是就自己跑吧,跑了1小時里程還沒破10K(狀況真的極差>"<),於是決定就再多跑10分鐘至少每天10K的訓練量要達標才行!! 4月累積里程 : 303.31 km MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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