洪智文 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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10.0 km | 00:46:53 | 04:41/km

2018 Polio Run V 前進就對了！

官方成績
日期	2018-12-02
成績	00:46:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

日期: 2018-12-02 07:10 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'04")

999 / 999

2

04'36"

(08'53")

04'38" (+00'25")

991 / 1991

3

04'40"

(13'33")

04'35" (+00'22")

1014 / 3006

4

04'38"

(18'11")

04'38" (+00'25")

999 / 4005

5

04'41"

(22'52")

04'40" (+00'27")

1003 / 5009

展開計圈分析

彰化

洪智文

·

好熱，破自己10kpb

賽前宣言: 加油，無傷完賽

賽後評分: 還不錯
給 4 星

12月累積里程 : 84.85 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

Gwofu Hun, Deborah Lai 和其他 43 人說推

·

觀看另 18 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊

2018-12-04 10:44 ·

Deborah Lai 恭喜順利完賽，破PB!

2018-12-13 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'36"	00:08'58"
3	04'35"	00:13'33"
4	04'38"	00:18'11"
5	04'41"	00:22'52"
6	04'31"	00:27'23"
7	04'52"	00:32'15"
8	04'41"	00:36'56"
9	04'29"	00:41'25"
10	04'15"	00:45'40"
10.2	05'29"	00:46'36"

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朋友動態

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