10.4 km | 01:09:10 | 06:39/km日期: 2018-12-01 16:11 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 12226 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'42" / 06'44" / 06'40" / 06'50" / 06'54" / 06'46" / 06'33" / 06'31" / 06'31" / 06'18" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'28") | 1004 / 1004 | 174 / 85 |
| 2 | | 06'42" (+00'25") | 1002 / 2007 | 175 / 85 |
| 3 | | 06'40" (+00'23") | 1007 / 3015 | 175 / 85 |
| 4 | | 06'44" (+00'27") | 1004 / 4020 | 175 / 84 |
| 5 | | 06'52" (+00'35") | 1003 / 5023 | 176 / 82 |
| 6 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 6024 | 177 / 83 |
| 7 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 7024 | 177 / 86 |
| 8 | | 06'34" (+00'17") | 1001 / 8026 | 178 / 85 |
| 9 | | 06'32" (+00'15") | 1006 / 9033 | 177 / 86 |
| 10 | | 06'17" | 1010 / 10043 | 179 / 88 |
| 11 | | 06'03" | 398 / 10441 | 177 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'44" | 00:13'26" |
| 3 | 06'40" | 00:20'06" |
| 4 | 06'50" | 00:26'56" |
| 5 | 06'54" | 00:33'50" |
| 6 | 06'46" | 00:40'36" |
| 7 | 06'33" | 00:47'09" |
| 8 | 06'31" | 00:53'40" |
| 9 | 06'31" | 01:00'11" |
| 10 | 06'18" | 01:06'29" |
| 10.4 | 06'43" | 01:09'10" |
展開計圈分析
留言 
