馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    全馬 | 03:50:34 | 05:27/km | 第34馬
    2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績03:50:34
    總名次192 / 3132
    分組名次180 / 2404
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'00")
    		00:26'00" (+00'04")00:51'56"
    10 km(00:51'56")
    		00:25'56"
    15 km(01:19'12")
    		00:27'16" (+01'20")01:05'56" (+14'00")
    20 km(01:57'52")
    		00:38'40" (+12'44")
    25 km(02:28'42")
    		00:30'50" (+04'54")00:58'14" (+06'18")
    30 km(02:56'06")
    		00:27'24" (+01'28")
    35 km(03:25'27")
    		00:29'21" (+03'25")00:00'00"
    Finish(03:50:34)

    日期: 2018-12-01 06:39 - 總爬升: 467 m - 地點: 花蓮太魯閣馬 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2917 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+01'19")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'11")
    		04'54" (+00'57")1000 / 2000
    3
    04'49"  (15'00")
    		04'49" (+00'52")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'59")
    		04'58" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'01"  (26'00")
    		06'01" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'26")
    		05'26" (+01'29")1000 / 6000
    7
    05'13"  (36'40")
    		05'13" (+01'16")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'49")
    		05'09" (+01'12")1000 / 8000
    9
    05'30"  (47'20")
    		05'30" (+01'33")1000 / 9000
    10
    04'35"  (51'55")
    		04'35" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'35"  (56'31")
    		04'35" (+00'38")1000 / 11000
    12
    04'26"  (01:00'57")
    		04'26" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:07'25")
    		06'27" (+02'30")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:13'09")
    		05'44" (+01'47")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:19'11")
    		06'02" (+02'05")1000 / 15000
    16
    07'12"  (01:26'23")
    		07'12" (+03'15")1000 / 16000
    17
    07'28"  (01:33'52")
    		07'28" (+03'31")1000 / 17000
    18
    09'36"  (01:43'29")
    		09'36" (+05'39")1000 / 18000
    19
    09'39"  (01:53'08")
    		09'39" (+05'42")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:57'51")
    		04'43" (+00'46")1000 / 20000
    21
    07'17"  (02:05'09")
    		07'17" (+03'20")1000 / 21000
    22
    05'08"  (02:10'17")
    		05'08" (+01'11")1000 / 22000
    23
    06'36"  (02:16'53")
    		06'36" (+02'39")1000 / 23000
    24
    06'35"  (02:23'29")
    		06'35" (+02'38")1000 / 24000
    25
    05'11"  (02:28'41")
    		05'11" (+01'14")1000 / 25000
    26
    06'18"  (02:34'59")
    		06'18" (+02'21")1000 / 26000
    27
    05'09"  (02:40'08")
    		05'09" (+01'12")1000 / 27000
    28
    03'57"  (02:44'06")
    		03'57"1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:49'29")
    		05'23" (+01'26")1000 / 29000
    30
    06'01"  (02:55'31")
    		06'01" (+02'04")1000 / 30000
    31
    06'25"  (03:01'57")
    		06'25" (+02'28")1000 / 31000
    32
    04'02"  (03:05'59")
    		04'02" (+00'05")1000 / 32000
    33
    05'55"  (03:11'55")
    		05'55" (+01'58")1000 / 33000
    34
    06'14"  (03:18'09")
    		06'14" (+02'17")1000 / 34000
    35
    07'00"  (03:25'10")
    		07'00" (+03'03")1000 / 35000
    36
    06'23"  (03:31'34")
    		06'23" (+02'26")1000 / 36000
    37
    07'17"  (03:38'52")
    		07'17" (+03'20")1000 / 37000
    38
    07'00"  (03:45'52")
    		07'00" (+03'03")1000 / 38000
    39
    04'41"  (03:50'34")
    		05'58" (+02'01")784 / 38784
    新竹
    愛跑客
    · 留言
    新竹
    愛跑客
    · 留言
    新竹
    愛跑客
    · 留言
    新竹
    愛跑客
    · 留言

    太魯閣馬完賽...

    賽前宣言: 愛上太魯閣
    賽後評分: 路線依然漂亮，太陽好熱情...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 286.83 km 跟上來 競速ㄚ拖-橘 累積 : 867.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    許崑柱, 陳孫文 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    新明(Simmons) 恭喜江大哥順利完賽！
    2018-12-01 14:04 ·
    黃書傑 恭喜高速完賽
    2018-12-01 14:57 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-12-01 15:08 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽
    2018-12-01 15:34 ·
    Lily 恭喜順利完賽
    2018-12-01 16:05 ·
    胡淑琍 太厲害了👍👍喔
    2018-12-01 16:31 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2018-12-01 17:02 ·
    林佳蓁 恭喜太馬帥帥高速破四完賽！
    2018-12-01 18:46 ·
    Jackie 恭喜高速完賽，太厲害了！
    2018-12-01 19:15 ·
    John Chen 愛大，晚安
    恭喜高速完賽‥
    2018-12-01 21:53 ·
    徐智謀 恭喜高速完賽!
    2018-12-02 10:00 ·
    陳福亮 恭喜高速完跑
    2018-12-03 05:19 ·
    江明修 午安愉快
    恭喜完賽
    2018-12-03 12:09 ·
    陳秋月 恭喜太馬高速漂亮完賽！
    2018-12-03 17:32 ·
    陳孫文 愛跑客：恭喜高速完賽
    2018-12-03 18:02 ·
    許崑柱 恭喜完賽！
    2018-12-04 23:49 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    204'54"00:10'11"
    304'50"00:15'01"
    404'58"00:19'59"
    506'01"00:26'00"
    605'27"00:31'27"
    705'13"00:36'40"
    805'09"00:41'49"
    905'31"00:47'20"
    1004'36"00:51'56"
    1104'35"00:56'31"
    1204'26"01:00'57"
    1306'56"01:07'53"
    1405'16"01:13'09"
    1506'03"01:19'12"
    1607'12"01:26'24"
    1707'29"01:33'53"
    1810'08"01:44'01"
    1909'50"01:53'51"
    2004'01"01:57'52"
    2107'17"02:05'09"
    2205'09"02:10'18"
    2306'36"02:16'54"
    2406'35"02:23'29"
    2505'13"02:28'42"
    2606'37"02:35'19"
    2704'53"02:40'12"
    2803'54"02:44'06"
    2911'53"02:55'59"
    3000'07"02:56'06"
    3108'58"03:05'04"
    3200'56"03:06'00"
    3313'13"03:19'13"
    3400'07"03:19'20"
    3506'07"03:25'27"
    3606'40"03:32'07"
    38.800'49"03:34'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :