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    Cheng Chaung Chen 台中
    ID 266426
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    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Chaung Chen 
    全馬 | 03:41:45 | 05:15/km | 第11馬
    2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績03:41:45
    總名次130 / 3133
    分組名次35 / 898
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'19")
    		00:23'19" (+03'18")00:47'44" (+02'38")
    10 km(00:47'44")
    		00:24'25" (+04'24")
    15 km(01:14'25")
    		00:26'41" (+06'40")00:55'20" (+10'14")
    20 km(01:43'04")
    		00:28'39" (+08'38")
    25 km(02:07'05")
    		00:24'01" (+04'00")00:45'43" (+00'37")
    30 km(02:28'47")
    		00:21'42" (+01'41")
    35 km(02:53'52")
    		00:25'05" (+05'04")00:45'06"
    40 km(03:13'53")
    		00:20'01"
    Finish(03:41:45)

    日期: 2018-12-01 06:39 - 總爬升: 3053 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+01'47")1000 / 1000
    2
    04'28"  (09'07")
    		04'28" (+01'37")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'35")
    		04'28" (+01'37")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'15")
    		04'39" (+01'48")1000 / 4000
    5
    05'03"  (23'19")
    		05'03" (+02'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (28'23")
    		05'03" (+02'12")1000 / 6000
    7
    04'50"  (33'13")
    		04'50" (+01'59")1000 / 7000
    8
    04'41"  (37'55")
    		04'41" (+01'50")1000 / 8000
    9
    05'03"  (42'58")
    		05'03" (+02'12")1000 / 9000
    10
    04'45"  (47'43")
    		04'45" (+01'54")1000 / 10000
    11
    03'51"  (51'35")
    		03'51" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'35"  (57'10")
    		05'35" (+02'44")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:03'07")
    		05'56" (+03'05")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:08'36")
    		05'29" (+02'38")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:14'24")
    		05'48" (+02'57")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:20'00")
    		05'35" (+02'44")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:24'45")
    		04'45" (+01'54")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:30'58")
    		06'12" (+03'21")1000 / 18000
    19
    04'18"  (01:35'16")
    		04'18" (+01'27")1000 / 19000
    20
    06'16"  (01:41'32")
    		06'16" (+03'25")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:46'40")
    		05'08" (+02'17")1000 / 21000
    22
    02'59"  (01:49'40")
    		02'59" (+00'08")1000 / 22000
    23
    04'48"  (01:54'29")
    		04'48" (+01'57")1000 / 23000
    24
    05'29"  (01:59'58")
    		05'29" (+02'38")1000 / 24000
    25
    04'40"  (02:04'39")
    		04'40" (+01'49")1000 / 25000
    26
    05'18"  (02:09'57")
    		05'18" (+02'27")1000 / 26000
    27
    04'44"  (02:14'41")
    		04'44" (+01'53")1000 / 27000
    28
    05'02"  (02:19'43")
    		05'02" (+02'11")1000 / 28000
    29
    04'21"  (02:24'04")
    		04'21" (+01'30")1000 / 29000
    30
    04'41"  (02:28'46")
    		04'41" (+01'50")1000 / 30000
    31
    04'50"  (02:33'37")
    		04'50" (+01'59")1000 / 31000
    32
    04'31"  (02:38'08")
    		04'31" (+01'40")1000 / 32000
    33
    04'47"  (02:42'56")
    		04'47" (+01'56")1000 / 33000
    34
    04'46"  (02:47'42")
    		04'46" (+01'55")1000 / 34000
    35
    05'09"  (02:52'52")
    		05'09" (+02'18")1000 / 35000
    36
    04'56"  (02:57'48")
    		04'56" (+02'05")1000 / 36000
    37
    04'25"  (03:02'13")
    		04'25" (+01'34")1000 / 37000
    38
    02'51"  (03:05'04")
    		02'51"1000 / 38000
    39
    04'37"  (03:09'42")
    		04'37" (+01'46")1000 / 39000
    40
    04'10"  (03:13'53")
    		04'10" (+01'19")1000 / 40000
    41
    07'05"  (03:20'58")
    		07'05" (+04'14")1000 / 41000
    42
    08'21"  (03:29'20")
    		08'21" (+05'30")1000 / 42000
    43
    08'07"  (03:37'27")
    		08'07" (+05'16")1000 / 43000
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    力保330，因最後3K大抽筋破滅了，嗚嗚嗚。總排130，分組35。

    賽前宣言: 順利完賽
    賽後評分: 好漂亮
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 140.98 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 1208.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    兆輝, 謝雲容 和其他 5 人說推
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    觀看另 3 則留言
    Ichiro Chang 爬坡爬很大耶，很厲害了👍
    2018-12-01 12:08 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜高速完賽，厲害
    2018-12-01 12:36 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 恭喜高速完賽~總爬升3000公尺，太恐怖了！
    難怪會抽筋！👍👍
    2018-12-01 12:38 ·
     1 個人推
    Ying Chih 總爬升比岱宇硬很多耶！才差1分多，好厲害。
    2018-12-01 13:43 ·
     1 個人推
    Cheng Chaung Chen I大，Y大及國柱兄，中橫山洞多造成導航導到山上去囉，爬升高度約500m。
    2018-12-01 19:01 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'29"00:09'07"
    304'29"00:13'36"
    404'40"00:18'16"
    505'03"00:23'19"
    605'04"00:28'23"
    704'50"00:33'13"
    804'42"00:37'55"
    905'04"00:42'59"
    1004'45"00:47'44"
    1103'51"00:51'35"
    1205'35"00:57'10"
    1305'57"01:03'07"
    1405'29"01:08'36"
    1505'49"01:14'25"
    1605'35"01:20'00"
    1705'12"01:25'12"
    1806'50"01:32'02"
    1903'30"01:35'32"
    2007'32"01:43'04"
    2103'37"01:46'41"
    2203'00"01:49'41"
    2304'48"01:54'29"
    2405'30"01:59'59"
    2507'06"02:07'05"
    2602'53"02:09'58"
    2704'51"02:14'49"
    2804'55"02:19'44"
    2904'21"02:24'05"
    3004'42"02:28'47"
    3108'29"02:37'16"
    3200'52"02:38'08"
    3306'35"02:44'43"
    3405'19"02:50'02"
    3503'50"02:53'52"
    3604'39"02:58'31"
    3703'43"03:02'14"
    3802'51"03:05'05"
    3904'37"03:09'42"
    4004'11"03:13'53"
    4107'05"03:20'58"
    4211'29"03:32'27"
    4309'06"03:41'33"
    43.501'13"03:42'12"

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