張艾薇 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

194 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:06:01 | 05:58/km | 第26半馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	02:06:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+01'40")

00:59'20" (+00'27")

10 km

(00:59'20")

00:28'50"

15 km

(01:29'16")

00:29'56" (+01'06")

00:58'53"

20 km

(01:58'13")

00:28'57" (+00'07")

Finish

(02:06:01)

日期: 2018-12-01 06:48 - 總爬升: 1010 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

第一次穿阿托跑😊😊完成

賽後評分: 人太多
給 3 星

12月累積里程 : 405.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳俊逢, briant2266 和其他 57 人說推

·

觀看另 21 則留言

張艾薇我偶爾也是有穿～在賽前我天天穿練跑哦～真的很好穿哦～速度也是有差哦

2018-12-04 16:54 ·

briant2266 恭喜ㄚ拖初半馬高速完賽

2018-12-05 08:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'31"	00:13'06"
3	05'31"	00:18'37"
4	05'33"	00:24'10"
5	06'20"	00:30'30"
6	05'51"	00:36'21"
7	05'45"	00:42'06"
8	06'15"	00:48'21"
9	05'27"	00:53'48"
10	05'32"	00:59'20"
11	05'26"	01:04'46"
12	05'41"	01:10'27"
13	06'09"	01:16'36"
14	05'45"	01:22'21"
15	06'55"	01:29'16"
16	05'35"	01:34'51"
17	04'35"	01:39'26"
18	03'45"	01:43'11"
19	05'42"	01:48'53"
20	09'20"	01:58'13"
21	06'13"	02:04'26"
20.7	-4'-42"	02:06'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km