賴享結(東不戀鐵) 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

半馬 | 00:28:01 | 01:19/km

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	00:28:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32"

00:00'00"

Finish

(00:28:01)

日期: 2018-12-01 08:20 - 地點: 太魯閣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'11")

998 / 998

2

05'11"

(10'10")

04'48"

1079 / 2078

3

04'48"

(14'58")

04'48"

998 / 3076

4

06'18"

(21'16")

05'45" (+00'57")

1092 / 4169

5

05'50"

(27'06")

06'23" (+01'35")

913 / 5082

6

00'20"

(27'26")

23'32" (+18'44")

14 / 5097

台南

賴享結(東不戀鐵)

·

最后5K跟本是邪恶坡！！

賽後評分: 很好
給 4 星

12月累積里程 : 144.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

均繡（這個我不擅長）, Penny Wang 臉紅紅和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'34"	00:09'38"
3	05'04"	00:14'42"
4	06'34"	00:21'16"
5	05'16"	00:26'32"
5.0	45'00"	00:27'26"

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