半馬 | 01:47:13 | 05:04/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-01 |
| 成績 | 01:47:13 |
| 總名次 | 10 / 1959 |
| 分組名次 | 2 / 584 |
| 平均速度 | 05:04/km |
LuLu Chiu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'53" (+02'09") | 00:51'48" (+01'35") |
| 00:25'55" (+02'11") |
| 00:26'29" (+02'45") | 00:50'13" |
| 00:23'44" |
|
日期: 2018-12-01 06:49 - 總爬升: 1519 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 風狠大 - 平均心率: 173 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'51" (+01'29") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'48" (+01'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'22" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'11" (+00'49") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'45" (+00'23") | 154 / 21154 |
姐是來觀光的XD
不小心下坡衝太快了
3點半就起床，5點半不到就到會場。
在會場賞月、等日出XD
其實，路段大部分都是下坡，只有在通過白沙隧道上坡較陡。所以大家不要害怕……不是姐很強，是下坡能衝得快！
姐左看右看，高手都去跑全馬了～心想，下坡就衝一下好了，結果前面沒什麼人，就不小心失速了……
#可惜，總五才能上凸臺……哭哭
賽後評分: 空氣好
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.87 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
582.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'06" | 00:10'24" |
| 3 | 05'01" | 00:15'25" |
| 4 | 05'02" | 00:20'27" |
| 5 | 05'26" | 00:25'53" |
| 6 | 05'15" | 00:31'08" |
| 7 | 05'12" | 00:36'20" |
| 8 | 05'00" | 00:41'20" |
| 9 | 05'17" | 00:46'37" |
| 10 | 05'11" | 00:51'48" |
| 11 | 04'34" | 00:56'22" |
| 12 | 04'33" | 01:00'55" |
| 13 | 05'59" | 01:06'54" |
| 14 | 05'40" | 01:12'34" |
| 15 | 05'43" | 01:18'17" |
| 16 | 04'37" | 01:22'54" |
| 17 | 04'22" | 01:27'16" |
| 18 | 04'42" | 01:31'58" |
| 19 | 04'38" | 01:36'36" |
| 20 | 05'25" | 01:42'01" |
| 21 | 05'04" | 01:47'05" |
| 21.2 | 01'17" | 01:47'17" |
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