賴享結(東不戀鐵) 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

半馬 | 01:29:40 | 04:15/km

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	01:29:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18" (+00'44")

00:55'52"

10 km

(00:55'52")

00:27'34"

15 km

(01:24'18")

00:28'26" (+00'52")

00:00'00"

Finish

(01:29:40)

日期: 2018-12-01 06:49 - 總爬升: 237 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23" (+00'27")

991 / 991

2

05'00"

(10'21")

04'57" (+00'01")

1010 / 2001

3

05'10"

(15'31")

05'06" (+00'10")

1010 / 3011

4

05'34"

(21'05")

05'32" (+00'36")

1003 / 4015

5

07'18"

(28'23")

07'15" (+02'19")

1005 / 5020

展開計圈分析

跟秀靜姐擊掌不小心關掉～"～

賽後評分: 很好
給 4 星

12月累積里程 : 144.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

均繡（這個我不擅長）, 周殷鼎和其他 6 人說推

·

鄭亦然（這個我不擅長）好厲害的鐵砂掌

2018-12-01 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'55"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	05'18"	00:20'49"
5	07'29"	00:28'18"
6	05'33"	00:33'51"
7	05'21"	00:39'12"
8	06'14"	00:45'26"
9	05'12"	00:50'38"
10	05'14"	00:55'52"
11	05'11"	01:01'03"
12	04'40"	01:05'43"
13	05'42"	01:11'25"
14	06'55"	01:18'20"
15	05'58"	01:24'18"
15.8	06'32"	01:29'28"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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