9.1 km | 00:52:16 | 05:46/km日期: 2018-11-30 22:18 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'28" / 06'19" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 05'37" / 06'44" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'22") | 54 / 9054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.53 km 
Adidas Boston Boost 5M 累積 :
4032.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 06'19" | 00:10'47" |
| 3 | 05'31" | 00:16'18" |
| 4 | 05'30" | 00:21'48" |
| 5 | 05'29" | 00:27'17" |
| 6 | 05'30" | 00:32'47" |
| 7 | 05'27" | 00:38'14" |
| 8 | 05'37" | 00:43'51" |
| 9 | 06'44" | 00:50'35" |
| 9.1 | 06'59" | 00:50'58" |
留言 
展開計圈分析
