JenniferChang 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

日期: 2018-11-30 20:10 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'44" / 05'58" / 05'47" / 06'14" / 05'29" / 05'43" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

05'54" (+00'20")

2600 / 2600

2

15'14"

(30'36")

05'51" (+00'17")

2600 / 5200

3

14'28"

(45'05")

05'34"

2600 / 7800

4

12'58"

(58'03")

05'35" (+00'01")

2318 / 10118

11月累積里程 : 192.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'58"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	06'14"	00:23'43"
5	05'29"	00:29'12"
6	05'43"	00:34'55"
7	05'32"	00:40'27"
8	05'34"	00:46'01"
9	05'36"	00:51'37"
10	05'36"	00:57'13"
10.1	04'56"	00:57'48"

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