4.0 km | 00:24:55 | 06:10/km日期: 2018-11-30 20:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 08'08" / 05'51" / 05'50" / 08'10" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'16") | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 05'51" | 00:13'59" |
3 | 05'50" | 00:19'49" |
4 | 08'10" | 00:27'59" |
4.0 | 05'58" | 00:28'10" |