micchan 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

micchan 北海道
ID 363165

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4.7 km | 00:48:51 | 10:25/km

日期: 2018-11-23 15:44 - 卡路里: 173 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

5.74 (-0.90)

497 / 497

2

05'31"

(10'43")

5.52 (-1.12)

507 / 1004

3

05'29"

(16'12")

5.59 (-1.05)

510 / 1514

4

05'22"

(21'34")

5.71 (-0.94)

509 / 2024

5

04'50"

(26'24")

6.11 (-0.53)

492 / 2516

展開計圈分析

Voice Coach 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	10'40"	00:21'23"
3	10'04"	00:31'27"
4	09'38"	00:41'05"
4.7	11'15"	00:48'51"

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