10.1 km | 00:56:03 | 05:34/km日期: 2018-11-30 05:03 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'43" / 05'08" / 05'01" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 05'10" / 05'17" / 05'48" / 05'55" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'28") | 307 / 3307 |
| 5 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 4307 |
| 6 | | 06'36" (+01'35") | 302 / 4610 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 5610 |
| 8 | | 07'11" (+02'10") | 278 / 5888 |
| 9 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 6888 |
| 10 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 7888 |
| 11 | | 06'25" (+01'24") | 311 / 8199 |
| 12 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 9199 |
| 13 | | 05'41" (+00'40") | 861 / 10060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.52 km 
Mizuno Maximizer 21 累積 :
599.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'08" | 00:11'51" |
| 3 | 05'01" | 00:16'52" |
| 4 | 05'35" | 00:22'27" |
| 5 | 05'32" | 00:27'59" |
| 6 | 05'35" | 00:33'34" |
| 7 | 05'10" | 00:38'44" |
| 8 | 05'17" | 00:44'01" |
| 9 | 05'48" | 00:49'49" |
| 10 | 05'55" | 00:55'44" |
| 10.1 | 06'17" | 00:56'07" |
展開計圈分析
留言 
